Comment faire le régime suédois ?

Comment faire le régime suédois ?
Comment faire le régime suédois ?

L’avantage du régime suédois qui fait perdre 7 à 10 kilos en 13 jours est qu’il complique la prise de poids grâce à l’accélération de métabolisme qu’il produit. Le menu de ce régime comporte des plats différents chaques jours. Cependant, il y a certaines règles à suivre.

Vous ne pouvez pas dépasser la limite de quantité de thé, café ou encore boisson gazeuse autorisée. Vous devez boire deux litres d’eau par jour. Si vous voulez arrêter le régime vous devez atteindre les six jours. Vous ne pouvez pas faire ce régime pendant plus de 13 jours. Pour pouvoir refaire ce régime vous devez attendre trois mois.
Vous pouvez manger le repas du soir à midi et vice-versa.

– Premier jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: deux tomates, deux oeufs et une portion d’épinards

Soir: 200gr de steak, salade à l’huile d’olive et au citron.

– Deuxième jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: 100gr de yaourt, une tranche de salami

Soir:200gr de steak, salade verte et un fruit.

– Troisième jour:
Matin: une tranche de pain grillé, une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une tomate, une portion d’épinards et un fruit

Soir: une tranche de salami, deux oeufs durs et salade verte.

– quatrième jour:
Matin: une tranche de pain grillé, une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une carotte râpée, un oeuf dur, 25 gr de fromage sans matières grasses

Soir: 100 gr de yaourt et le jus de deux tranches d’orange

– cinquième jour:
Matin: une carotte râpée contenant du citron

Midi: 200gr de poisson bouilli avec du citron et sans matières grasses

Soir: 200 gr de steak, une portion de brokoli et de la salade verte

– sixième jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une grosse carotte râpée et deux oeufs durs

Soir: 200gr de poulet sans chaire et de la salade verte

– septième jour:
Matin: thé sans sucre

Midi: 200gr de viande cuite au barbecue et un fruit

Soir: pas de repas

– huitième jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une portion d’épinard bouilli, deux œufs durs et de la salade verte

Soir: 200 gr de steak et de la salade contenant dde l’huile d’olive et du citron

– neuvième jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une tranche de salami et 100gr de yaourt

Soir: 200gr de steak, de la salade verte et un fruit

– dixième jour:
Matin: une tranche de pain grillé, une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une tomate, une portion d’épinard bouilli et un fruit

Soir: une tranche de salami, deux œufs durs et de la salade verte

– onzième jour:
Matin: une tranche de pain grillé, une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une carotte râpée, 25gr de fromage sans matières grasses et un oeuf dur

Soir: 100gr de yaourt et le jus de deux tranches d’orange

– douzième jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une grosse carotte râpée et deux oeufs durs

Soir: 200gr de poulet sans chaire et de la salade

– treizième jour:
Matin: une tasse de café (un sucre autorisé)

Midi: une grosse carotte râpée et deux oeufs durs

Soir: 200gr de poulet sans chaire et de la salade

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