Perdre 7 kilos en 15 jours

Perdre 7 kilos en 15 jours
Perdre 7 kilos en 15 jours

Si vous voulez vous débarrasser de vos kilos en trop, ce régime est fait pour vous.

Connu pour alléger, ce régime contient tous genres d’aliments hormis les féculents. Ce régime est parfait pour les personnes qui souffrent de problèmes de métabolisme ou encore de teint. Le point le plus important est contrairement à la minimisation de la consommation de sel, la consommation d’eau elle, est importante. Par ailleurs, vous pouvez utiliser des épices à la place du sel pour vos repas et salades. Vous pouvez utiliser le cumin et le poivre qui ajoute du goût à vos repas et qui peuvent contrairement au sel être bons pour votre santé.”

Lundi:
Petit-déjeuner:
– une orange (autre fruit possible hormis la pamplemousse, pêche, ananas ou encore banane)
– deux biscuits salés au blé complet
– thé ou café sans sucres
Midi:
– une orange
– un oeuf dur
– yaourt
Soir:
– deux oeufs durs
– deux tomates
– 500g de salade de légumes
– deux biscuits sucrés

Mardi:
Petit-déjeuner:
– une orange (autre fruit possible hormis la pamplemousse, pêche, ananas ou encore banane)
– deux biscuits au blé complet
– thé ou café sans sucres
Midi:
– une orange
– un oeuf dur
– yaourt
– deux biscuits salés
Soir:
– 120gr de viande (préférence bovine)
– une tomate
– un biscuit

Mercredi:
Petit-déjeuner:
– une orange (autre fruit possible hormis la pamplemousse, pêche, ananas ou encore banane)
– deux biscuits au blé complet
– thé ou café sans sucres
Midi:
– une orange
– un oeuf dur
– yaourt
– salade de légumes
Soir:
– 120gr de viande bovine
– une orange
– un biscuit
– thé ou café

Jeudi:
Petit-déjeuner:
– une orange (autre fruit possible hormis la pamplemousse, pêche, ananas ou encore banane)
– deux biscuits au blé complet
– thé ou café sans sucres
Midi:
– 120gr de fromage faible en matières grasses
– une tomate
– un biscuit
Soir:
– 120gr de viande bovine
– deux tomates
– une pomme
– un biscuit

Vendredi:
Petit-déjeuner:
– une orange (autre fruit possible hormis la pamplemousse, pêche, ananas ou encore banane)
– deux biscuits au blé complet
– thé ou café sans sucres
Midi:
– 200gr de poisson cuit à la vapeur
– une tomate
– un biscuit
Soir:
– 500gr de légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carotte, oignon, chou lisse, patate, haricot)
– un oeuf dur
– une tomate

Les week-ends vous pouvez manger normalement en évitant de consommer de l’alcool ou des repas préparés

Vous allez apercevoir des résultats incroyables au bout de seulement 3 semaines. Si vous sentez le besoin de perdre encore quelques kilos, vous pouvez pratiquer à nouveau ce régime après une courte pause. Lorsque vous allez atteindre votre objectif, vous pouvez recommencer à manger comme à votre habitude.
N’oubliez surtout pas que si vous voulez être en bonne santé il faut commencer par adopter un style de vie sain. Si vous souhaitez conserver votre poid final, pratiquez le régime alimentaire cité ci-dessous les lundis:

Petit-déjeuner:
– deux verre d’eau avec du jus de citron
Midi:
– un oeuf dur
– un biscuit
– une tomate
– un bloc (exemple: 30gr de poulet, 115g de petits pois bouillis, 2/3 cuillère à café d’huile d’olive)
Soir:
– un oeuf dur
– un biscuit
– une tomate

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