Les aliments qui aide à tomber enceinte

Les aliments qui aide à tomber enceinte
Les aliments qui aide à tomber enceinte

En plus des options de traitements médicaux que lew couples peuvent suivrent pour avoir un enfant, la sensibilisation à la fertilité, un mode de vie sain et une nutrition adéquate sont des facteurs qui raccourcissent la durée de traitement.

Selon certaines études réalisées au cours de ces dernières années, la façon de se nourrir et les aliments consommés agissent directement sur le taux d’hormones. Si vous êtes en surpoids ou que votre alimentation n’est pas saine, vous pouvez diminuer vos chances de tomber enceinte. Les spécialistes affirment que une alimentation saine, et, un bon poid soutiennent les fonctions du corps, la production d’hormones et augmentent votre potentiel pour tomber enceinte.

Les hormones et les aliments qui provoquent un déséquilibre sur votre période de menstruation diminuent votre taux de fertilité. Le potentiel d’une femme à tomber enceinte est influencé directement par ses hormones. Vous pouvez imaginer cette période comme un orchestre. Chaques hormones représentent un instrument. Un instrument mal joué soit déséquilibré peut nuire de façon importante à la performance de l’orchestre.
Les spécialistes affirment que les hormones jouent directement sur la fertilité, et, que l’alimentation joue directement dur les hormones. C’est pourquoi, les conseils d’alimentation cités ci-dessous peuvent vous aider à tomber enceinte:

– Réduisez la consommation de produits laitiers.
– Diminuez au maximum la consommation de graisses animales, des aliments transformés et du sucre.
– Diminuez voir stoppez la consommation du café.
– Augmentez la consommation de fibres.
– Limitez de façon très restreinte ou supprimez totalement l’alcool.
– Augmentez vos apports en multi vitamines et en minéraux.
– Ajoutez à votre régime alimentaire les gras naturels (huile naturelle de graines de tournesols, de noix, de sésame et bien d’autre).

Les femmes qui sont en manque de fer ou qui ont des problèmes de tiroide doivent à tout prix prendre en main leur alimentation pour augmenter leur potentiel à tomber enceinte. Beaucoup de points tels que des problèmes de tiroide, d’anémie peuvent réduire le taux de fertilité d’une femme. Vous devez connaître votre corps et traiter ce qui vous sensibilise afin d’augmenter votre capacité à avoir un enfant. Des problèmes tels que le manque de fer ou de tiroide durant la grossesse peuvent compliquer votre grossesse, vous faire sentir faible s’ils ne sont pas traités avant la grossesse. C’est pourquoi, il faut consommer des oeufs, des légumes verts, de la viande de mouton, des sardines, du saumon et bien d’autres aliments riches en fer et en b12 afin d’augmenter le taux de sang dans le corps selon les spécialistes.

Quelques conseils d’alimentation avant un traitement en FIV:
Outre les façons naturelles pour avoir un enfant, certaines personnes font appel au traitement FIV qui permet à l’aide de la médecine d’augmenter les chances de tomber enceinte. Cependant, il est très important avant cette période de contrôler votre régime alimentaire.
Commencez le traitement en meilleur santé peut en plus d’augmenter les chances d’avoir un enfant, permettre au bébé de se développer d’une meilleure façon durant la grossesse.

Pourquoi l’alimentation est très importante pour la grossesse?

Une mauvaise alimentation augmente le taux de graisse dans le corps, le risque d’obésité, et, donc, le taux de gras dans le foie et le pancréas. Or, la production hormones qui facilitent la capacité à tomber enceinte sont reliés au foie qui doit fonctionner correctement pour augmenter le taux de fertilité. Contrôler son alimentation permet par ailleurs d’améliorer la période de grossesse.
Les aliments que vous pouvez consommer durant ces périodes sont;
– le brocoli
– Le choux fleurs
– L’ail
– L’oignon
– L’avocat
– L’artichaut
– La betterave
– Le persil

Il faut par ailleurs faire attention à ce que ces aliments soient frais et consommer dans leurs saisons.
Il faut favoriser les aliments biologiques et évitez les aliments tels que le riz, les pâtes, les boissons à base de caféine, le pain, ou les sucreries.

La testostérone et l’oestrogène ne peuvent pas être synthétisés sans “cholestérol”!
Le cholestérol est un agent biochimique qui permet au corps de garder son équilibre et de rester en bonne santé. Ces derniers moments, le beurre est de plus en plus enlevé des régimes alimentaires et les produits laitiers conseiller sont souvent sans matières grasses.

Selon les experts, les matières grasses sont très importantes, elles ne sont pas seulement une source d’énergie élevée; elles permettent la pénétration dans la structure de nombreuses hormones et occupent une place critique dans la membrane cellulaire. L’hormone mâle testostérone et l’hormone féminin ne peuvent être synthétisées sans œstrogène, la vitamine D, led acides biliaires et le cholestérol. En particulier, les vitamines A, D, E et K ne sont pas absorbées dans nos intestins s’il n’y a pas de matières grasses dans ces aliments. Par ailleurs, les experts affirment que la suppression totale des matières grasses durant la grossesse nuisent à votre santé et à celle de votre enfant.

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