pour soulager la douleur: trouvez une tribu de remise en forme

pour soulager la douleur: trouvez une tribu de remise en forme
pour soulager la douleur: trouvez une tribu de remise en forme

Quand il s’agit de rester en bonne santé ou de retrouver son bien-être si vous souffrez d’une douleur chronique, presque rien n’est aussi utile qu’une activité physique régulière. Une façon de se motiver pour bouger est de s’entraîner avec les autres. Inscrivez-vous pour une séance d’entraînement avec le Projet Novembre , une initiative de groupe visant à encourager les gens à augmenter leur fréquence cardiaque en compagnie d’autres personnes.

“Nous souhaitons la bienvenue à tous et à tous, indépendamment de l’âge ou du niveau de forme physique , déclarent Brogan Graham et Bojan Mandaric, co-fondateurs du Projet Novembre. Nos séances d’entraînement sont conçues pour encourager le progrès et l’amélioration constants.

Chaque entraînement est extensible à votre niveau de forme physique , de sorte que même si vous ne vous êtes pas entraîné depuis longtemps, ou si vous souffrez d’une douleur comme l’arthrite, vous contrôlez votre force.

Et ne vous inquiétez pas que l’exercice aggravera votre douleur. En fait, c’est tout le contraire. Des études ont montré que le mouvement peut améliorer les conditions comme le mal de dos et l’inconfort des articulations. Consultez notre histoire sur la façon de rester dans le jeu lorsque la douleur frappe pour obtenir des conseils sur la façon de vous protéger contre une blessure à l’exercice ou de vous en remettre.

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