Conseils alimentaires pouvant être préparés au micro-ondes

Conseils alimentaires pouvant être préparés au micro-ondes

Dans la vie quotidienne de la femme au foyer, il y a toujours beaucoup à faire. Parmi toutes les activités domestiques, il y en a une qui est essentielle: la cuisine.

Pour ceux qui possèdent des compétences culinaires, cuisiner n’est pas une obligation, bien au contraire, c’est un plaisir. Mais ceux qui vivent “à court de temps” ne trouvent pas cela amusant d’être obligés de rester au bord du feu pendant des heures alors qu’ils pourraient faire une autre activité.

Une des grandes inventions qui facilitent grandement la routine dans la cuisine est le four à micro-ondes. Dans la plupart des foyers brésiliens, il sert uniquement à réchauffer des aliments cuits toute la journée, mais nous savons que leur utilité va beaucoup plus loin et nous sélectionnons donc des aliments pouvant être entièrement préparés au micro-ondes en peu de temps. Voyez ce qu’ils sont et comment ils peuvent être faits.

Riz au micro-ondes
– Séparez la quantité de riz que vous souhaitez préparer et lavez comme d’habitude;

– Placez le riz dans un récipient allant au micro-ondes avec un grand couvercle en plastique (ou en verre) de sorte que, lorsque l’eau commence à bouillir et que le riz ne se renverse pas,

– Ajoutez la même quantité d’eau, c’est-à-dire que si vous faites cuire une tasse de riz, ajoutez une tasse d’eau.



– Assaisonner à votre façon (sel, margarine, huile d’olive, oignon, ail) et bien mélanger l’assaisonnement, l’eau et le riz;

– Prenez le récipient au micro-ondes et faites cuire à puissance élevée.

Le temps dépend de la quantité de riz. Vous pouvez compter sur les éléments suivants:

Demi-tasse – 10 minutes; Une tasse – 12 à 15 minutes; Une tasse et demie – 20 minutes; Deux tasses – 25 minutes.

Une fois le temps de cuisson écoulé, laissez le récipient au micro-ondes pendant encore quelques minutes, puis servez.

Four à microondes
– Mettez 1 tasse de haricots dans un tamis et lavez-les;

– Mettez les fèves dans l’eau et laissez-les réservées la veille;

– Le lendemain, mettez l’assaisonnement dans un récipient micro-ondes avec un couvercle (suggestion: une demi-cuillerée d’huile, deux gousses d’ail écrasées et un oignon émincé, du sel et / ou du bouillon);

– Prenez au micro-ondes pendant 3 minutes;

– Ajoutez les haricots et mélangez bien;

– Ramenez-le au micro-ondes et laissez cuire environ 30 minutes. Toutes les 10 minutes, faites une pause dans l’équipe chargée du micro-ondes pour mélanger les haricots.

Macaroni au micro-ondes
Macaroni au micro-ondes
– Mettez 1 litre d’eau salée et un filet d’huile dans un récipient allant au micro-ondes (sans couvercle);

Faire bouillir l’eau au micro-ondes pendant environ 10 minutes à puissance maximale;

– Ajoutez 500g de pâtes et ramenez-les au micro-ondes pendant 15 minutes en remuant plusieurs fois;

– égoutter les pâtes cuites et réserver;

– Dans un autre récipient allant au micro-ondes, chauffer la sauce tomate avec l’assaisonnement au goût pendant environ 1 minute;

– Mélangez les pâtes dans la sauce et servez.

Œuf frit au micro-ondes
– Casser l’œuf et placer son contenu dans un petit récipient avec un couvercle pour micro-ondes;

– Assaisonner au goût (sel, huile d’olive, poivre);

– Prenez au micro-ondes pendant 2 minutes.

Brigadier au micro-ondes
– Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger 1 boîte de lait condensé, 1 cuillère de margarine et 3 cuillères à soupe de chocolat en poudre;

– Passez au micro-ondes et laissez cuire 5 à 8 minutes à puissance maximale;

– Attends cool et sers.

Popcorn avec maïs commun au micro-ondes
– Placez le maïs éclaté dans un récipient en verre muni d’un couvercle et propre pour les micro-ondes;

– Si vous voulez un maïs soufflé sans gras, ajoutez une cuillère d’eau.

– Si vous préférez un maïs éclaté au beurre, remplacez la cuillère par une cuillerée de margarine;

– Mélanger, couvrir et cuire au micro-ondes pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que le maïs cesse de pousser.

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